セミナー・動画チャンネル

1.生活習慣と睡眠からはじめるセルフケア

社会保険労務士・産業カウンセラー 中辻 めぐみ

2.呼吸法(リラクセーション)

ヘルスケアトレーナー・心理相談員 田子 あかね

3.嫌な気持ちを相手に伝えるときのコツ

保健師・産業保健看護専門家・産業カウンセラー 堀口 真愛

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5分でできる職場のストレスセルフチェック(厚生労働省)